우울증은 현대인들이 많이 겪고있는 질병 중 하나입니다. 저 역시도 몇년전까지만 해도 우울증과 불안장애 등 정신질환을 앓고있었는데요. 제가 겪었던 경험들을 토대로 여러분께 도움이 될만한 정보를 공유하고자 합니다.
우울증 자가진단 테스트 해보기
저는 처음 병원에 갔을 때 의사선생님께서 먼저 하신 말씀이 '혹시 최근에 스트레스 받은 일이 있었나요?' 였어요. 그만큼 우리 주변엔 알게모르게 많은 사람들이 우울증을 가지고 있고, 겉으로는 티가 나지 않는 경우가 많아요. 그래서 스스로 진단하기 어려운 병이기도 하구요. 아래 링크에서는 간단한 설문조사를 통해 우울증 여부를 판단할 수 있으니 참고하세요!
*******************************/dept/common/self_check02.do?&DP_CODE=DEP&MENU_ID=003011
정신건강의학과 방문하기
병원가는걸 두려워하지 마세요! 물론 첫방문때는 두려움이 앞설 수 있지만, 막상 가보면 나처럼 아픈사람들이 많구나.. 하는 동질감(?) 같은것도 느낄 수 있고 약먹고 치료하면 금방 낫는다는 희망도 얻을 수 있답니다. 그리고 초진비용은 만원 내외이니 부담없이 방문하셔도 좋아요.
약 복용하기
처음 가면 상담 후 항우울제나 수면유도제등을 처방받게 되는데요, 이 약들은 꾸준히 먹어야 효과가 나타나요. 하루이틀 먹고 나아지지 않는다고 실망하거나 좌절하지 말고 최소 한달 이상은 먹어봐야 한다는 점 잊지마세요!
지금 당장 너무 힘들고 괴롭더라도 절대 포기하지말고 끝까지 노력해서 이겨내길 바랍니다. 당신은 혼자가 아니예요.
